![](http://esterra.hu/wp-content/uploads/2023/02/Eszter-51-of-255-1024x683.jpg)
Helló!
Eszter vagyok, szülésznő, női segítő, az Esterra Womb Wisdoms megálmodója.
![](http://esterra.hu/wp-content/uploads/2023/02/Eszter-40-of-255-1024x683.jpg)
![](http://esterra.hu/wp-content/uploads/2023/03/IMG_20220911_201742_071.webp)
menstruáció
Nagyon sok nő utálja a ciklusát, kényelmetlenségnek, átoknak éli meg a havi vérzését. Pedig a menstruációnk állapota rengeteg információt árul el a testünk általános állapotáról, a szokásos életjelek (vérnyomás és társai) mellett legalább annyit árul el, hogy valójában hogy is vagyunk. Ha rendszeresen, nagyobb fájdalmak nélkül menstruálsz, az azt jelenti, hogy a tested jól van, jól működik…
![](http://esterra.hu/wp-content/uploads/2023/03/IMG_20220914_130046_884.jpg)
A döntés lehetősége
Amit látsz: abortusza volt.
Amit nem látsz/sose hallgattál végig (én igen):
– „De a barátnőm azt mondta, hogy az első alkalomtól nem lehetek terhes.” (mert az anyját nem merte megkérdezni)
– „Nem mondhatok nemet, mert „agyonver” az uram.”
– „Végre otthagytam az a szemétládát, hát most ennek szüljek gyereket?”…
![](http://esterra.hu/wp-content/uploads/2023/03/pexels-mart-production-7089304-1024x683.jpg)
nőgyógyászati vizsgálat
Szeretnék adni néhány tanácsot, hogy hogyan érdemes éves vizsgálatra menni, mert hiába járunk évente (remélem) szűrővizsgálatra, néhány dolog valahogy mégis elfelejtődik…
![](http://esterra.hu/wp-content/uploads/2023/03/IMG_20221015_220815_632.webp)
szőr
Előre leszögezném: ez a poszt nem pro vagy kontra szőrtelenítés, csupán szeretnék néhány dolgot egy picit más szögből megvilágítani. Tedd azt, ahogy TE érzed jól magad (és nem ahogy a társadalom, férfiak, stb. diktálja…).
A szőrtelenítés kultúrája az ókorig nyúlik vissza, tehát nem új keletű történet…
![](http://esterra.hu/wp-content/uploads/2023/03/monika-kozub-uO8M5lPXN8U-unsplash-819x1024.jpg)
menstruációs fájdalom
Nagyon sok nőt érint a fájdalmas menstruáció. Bár azt hitették el velünk, hogy ez van és ebbe bele kell törődni, ez nincs így, a menses alapból nem kell, hogy fájjon!
A fájdalom „okozója” a prosztaglandin nevű vegyület, mely ösztrogén hatására keletkezik. A nyálkahártyában és menses alatt felszabadul innen, segítve a méh összehúzódását, hogy a nyálkahártya le tudjon válni. Ha túl sok szabadul fel, az erősebb összehúzódást, nagyobb fájdalmat fog okozni (amit szülésnél szeretünk, ilyenkor kevésbé)…
![](http://esterra.hu/wp-content/uploads/2023/03/IMG_20221028_184044_000-1024x1024.jpg)
follikuláris szakasz
Ez a szakasza a ciklusnak a menses utáni megújulásról szól. Az ösztrogén miatt emelkedik az energiaszintünk, ilyenkor érdemes tervezni, új dolgokba belekezdeni, mert szellemileg és hormonálisan is megvan hozzá a „löket”.
Nézzük meg, mi történik a testben…
![](http://esterra.hu/wp-content/uploads/2023/03/TheOvary-1-1024x884.jpg)
ovuláció
Haladjunk tovább a ciklusunk folyamán, jöjjön a ciklus csúcspontja, az ovuláció!
A follikuláris fázis ösztrogéncsúcsa fogja az agyban az LH hormon csúcsát kiváltani, mely az ovulációért, a megérett tüsző megrepedéséért és a petesejt kiszabadulásáért felelős…
![](http://esterra.hu/wp-content/uploads/2023/03/IMG_20221112_103711_459.webp)
luteális fázis
Ez a része a ciklusodnak az ovulációtól a következő menstruációdig tart.
A luteális fázisnak legalább 10 napnak kell lennie. Ha ennél rövidebb, az esetleges terhesség nem tud megtapadni. Ez a szakasz mindenkinél egyénileg egyforma hosszúságú, átlagosan 12-16 nap. Ha ezt tudod és azt is, hogy nagyjából mikor ovuláltál, könnyebben ki tudod számolni, mikor lesz a következő vérzésed (mennyivel könnyebb nyaralást, programokat tervezni, nem?)…
![](http://esterra.hu/wp-content/uploads/2023/03/IMG_20221119_094110_208.jpg)
a menstruáció alatti teherbeesés mítosza - vagy mégsem?
Szerintem mindenki hallotta már az „egy Nő bármikor teherbe eshet…” kezdetű mesét, aminek van egy „menstruáció alatt/után estem teherbe” verziója, ami természetesen hülyeség… vagy mégsem?!?…
![](http://esterra.hu/wp-content/uploads/2023/03/IMG_20221126_081741_378.webp)
kisajkak, nagyajkak
Let’s talk Punci! Nincs két egyforma szín, méret és alak – egyedi, mint amilyen Te vagy!
Nincs olyan, hogy csúnya, higgyétek el! Aki csak egyszer is megjegyzést tesz bármire is Vele kapcsolatban, az nem érdemli meg, hogy a közelébe menjen! (Amiket felnőtt filmekben láttok babaszerű, megsúgom, hogy hatalmas százaléka olyanra van plasztikázva!) Lehet kisebb/nagyobb, lehet aszimmetrikus, előfordul, hogy a kisajak nagyobb, mint a nagyajak…
![](http://esterra.hu/wp-content/uploads/2023/03/IMG_20221216_112524_872.webp)
Hüvely II. – Váladék, illatok és egyéb állatfajták
A hüvelyváladékot a nyálkahártyáról lesodródott sejtek, mikroorganizmusok és fehérjék, elektrolitok, stb. alkotják. Mikroorganizmusok között található itt Candida, Lactobacillus és még legalább 5-10 féle baktérium. Tehát: ha Candida fertőzésed van, azt nem elkapod, hanem a hüvelyflórád egyensúlya borul fel, visszaszorul a Lactobacillus flóra, stb…
![](http://esterra.hu/wp-content/uploads/2023/03/IMG_20221209_183155_780.webp)
Hüvely I.
Haladjunk szépen tovább a nemi szerveink folyamán, következzék a hüvely! A hüvely köti össze a külső és belső nemi szerveket, emellett itt történik a nemi aktus (klasszikus része), illetve a hüvely alakul át szülőcsatornává szülés során.
Ez egy izmos falú cső, elől a hólyag, hátul a végbél a szomszédja, felül ide nyílik a külső méhszáj…
![](http://esterra.hu/wp-content/uploads/2023/03/IMG_20221222_125731_831.webp)
petefészek, petevezető
A petevezeték szimbolizálja az élet továbbítását (a petesejtet a méhbe), az élet továbbadását.
Ha a petefészekben van eltérés (pl. cysta) gondold végig, hogy hol sérülhetett az örökséged, életed ritmusa, női egyensúlyod és szereped (ezért van ennyi petefészek cysta és társai mostanában !!! + életmód és egyéb tényezők természetesen!), milyen félelmek vannak benned a termékenységeddel kapcsolatban…
![](http://esterra.hu/wp-content/uploads/2023/03/IMG_20221230_095757_505.webp)
méh
A méh női teremtésünk, termékenységünk szerve, az élet bölcsője, a női erő, női megújulás (menstruáció) forrása. Nem csoda, hogy ennyi vérzészavar, erős vérzés és egyéb problémák lépnek fel, hiszen íííírtó sok minden nehezedik ránk, rengeteg feldolgoznivalónk van ezen a területen…
![](http://esterra.hu/wp-content/uploads/2023/03/IMG_20230112_112926_054.webp)
MELLEK
Kevés olyan testrészünk van – talán még a p.ncink – amely területére ennyi kritikát és öngyűlöletet tettünk, mint a melleink. Ha kicsi, az a baj, ha csíkos, az a baj, ha lóg, az a baj, „fura” a mellbimbóm… Melleink több szerepünk szimbolikáját is hordozza, megjelenik a táplálás, az anyaság, a kapcsolódás (magunkkal, partnerrel, gyermekkel) motívuma, a női létünk is benne: szexuális vágy, csábítás, női önazonosság és önértékelés is…
![](http://esterra.hu/wp-content/uploads/2023/03/ESTERRA-0809-683x1024.jpg)
MOSHATÓ BETÉT
A következő pár posztban szeretnék Nektek bemutatni néhány menstruáció alatt használható eszközt, ami talán kevésbé ismert – de hálistennek egyre nagyobb teret nyernek!
A mosható betétek ugyanúgy nyelik el a vért, mint eldobható társaik, ugyanúgy megtalálható tisztaságinak, normálnak és éjszakainak megfelelő betétméret. Általában 2-3 rétegből épülnek fel: a felső, mintás rétegből, vastagabb betéteknél egy nedvszívó középsó réteg, illetve egy nem áteresztő alsó réteg zár alul. Annyi, de annyi féle mintából és anyagból választhattok, a lehetőségek tárháza végtelen…
![](http://esterra.hu/wp-content/uploads/2023/03/ESTERRA-0805-683x1024.jpg)
menstruációs bugyi
Következő eszköz, amit használhatsz vérzésed alatt, az a menstruációs bugyi. Ezekben a bugyikban az a különleges, hogy a láb közötti részt úgy van megerősítve, mintha betét lenne, nem kell külön betétet használnod. Ez a bugyi megoldja a vér összegyűjtését. Ugyanaz a nedvszívó és vízzáró réteg van itt, mint a mosható betéteknél. Általában 1-4 tamponnak megfelelő mennyiséget tudnak magukba szívni fajtájuktól függően. Minden készítőnek van több fazonja is (akár tanga/magasderekú/brazil), illetve sokszor színt is választhatsz (nekem csak „uncsi” feketém van)…
![](http://esterra.hu/wp-content/uploads/2023/03/IMG_20230215_083252_582.webp)
Hormonális fogamzásgátlók I. – Tabletták
Hormonális fogamzásgátló tabletták működésének alapja az, hogy az agyalapi mirigy és a petefészek közötti kommunikációt kapcsolja ki, így nem érik meg tüsző, nem következik be az ovuláció. A nyálkahártya nem épül fel, vékony marad, így ha esetleg mégis lenne peteérés, a beágyazódás nem történik meg…
![](http://esterra.hu/wp-content/uploads/2023/03/IMG_20230222_104751_990.webp)
MIKOR NEM HAT A TABLETTA?
Nagyon fontos, hogy beszéljünk arról, hogy mikor NEM lesz tökéletes a védelem, ha tablettát szedsz.
Sajnos nem mindig van ez kihangsúlyozva, pedig fontos tudni!
Mikor nem hat/nem tökéletes a védelem…